Как перехитрить осень: настраиваем освещение, чтобы не засыпать после обеда
С наступлением осени все мы чувствуем, что организм впадает в спячку. После обеда начинает клонить в сон, вечером сил хватает только на ужин и сериал, а утром не помогает взбодриться даже крепкий кофе. Мы связываем вялость с погодой и недосыпом и называем это осенней хандрой. Между тем одна из причин — сокращение светового дня и недостаток яркого света. В статье расскажем, как обмануть природу с помощью грамотного освещения.
Содержание
- 1.
- 2.
- 3.
- 4.
Тяжелый люкс, доступный большинству
Речь не о премиум-дизайне, а об освещенности, которая измеряется в люксах (лк). Что с ними не так? В ясный день на улице освещенность доходит до десятков тысяч люкс. В пасмурный может едва достигать пары тысяч.
Что происходит в квартире? В комнате одна потолочная люстра дает 100–200 лк на уровне лица. На кухне и в кабинете — 300–500 лк. В итоге домашнее освещение воспринимается как глубокие сумерки. И эти сумерки длятся весь день.
Дизайнер Дарья Волкова
Когда света слишком мало, мозг получает сигнал, что день уже идет к концу. Пребывая в полумраке, тело то и дело пытается провалиться в сон.
Почему единственная лампа не панацея
Привычные схемы с единственной люстрой под потолком не работают. Это объясняется тремя основными причинами.
Причина 1. Света мало и распределяется он неравномерно
Ярче всего освещенность получается непосредственно под люстрой. По углам и у стен заметно темнее, а ведь именно там чаще всего находятся и письменный стол, и уголок для чтения. Взгляд перестраивается между темными и светлыми участками и устает. Ощущение, что в комнате сумрачно, никуда не исчезает.
Причина 2. Верхний свет не дает бодрости
Это свет рассеянный — он хорош, чтобы расслабиться. Для бодрости днем важно не только общее освещение, но и достаточно яркий свет, который попадает в глаза. На помощь придут несколько светильников, которые работают в разных сценариях.
Студия дизайна интерьеров E2ART
Причина 3. У теплого и холодного света разные задачи
Свет обладает еще одной характеристикой — цветовой температурой, которая измеряется в кельвинах. Теплый свет чаще используют вечером для спокойной атмосферы, а более холодный белый — утром и днем, когда нужно поддерживать рабочий настрой.
Правило 1. Многоуровневое освещение вместо одной лампы
Расположите несколько источников света на разной высоте. Верхний рассеянный оставьте для общего фона. Установите торшеры и бра на уровне глаз и яркую настольную лампу на письменном столе. Когда свет начнет поступать с нескольких сторон, комната перестанет восприниматься как темная коробка.
Правило 2. Холодный свет для утра и работы
Кухню и ванную важно осветить наиболее ярко. Обеденный стол разместите у окна, чтобы максимально использовать дневной свет. Проснуться и собраться с мыслями поможет встроенная в гарнитур подсветка.
Студия дизайна интерьеров LOFT&HOME
В ванной самые яркие светильники расположите у зеркала, на уровне глаз. Для рабочего места выбирайте достаточно яркое освещение; в первой половине дня можно использовать более холодный белый свет.
Правило 3. Теплый свет для вечера
Вечером гасите яркий верхний свет и включайте торшеры и бра. Они должны давать теплое, мягкое освещение, чтобы настроить на спокойный отдых. В ванной такую функцию выполняет точечная подсветка ниш и мебели.
Студия дизайна интерьеров E2ART
Правило 4. Выключатели с диммерами
Менять яркость ламп помогают диммеры, а переключать разные сценарии — системы управления освещением. С ними можно сделать освещение днем ярче и комфортнее, а вечером — мягче и уютнее.
Больше актуальных статей про дизайн интерьера и ремонт читайте в Журнале. Мы отслеживаем главные тренды и пишем о том, что интересно.
Другие статьи из категории «Дизайн»
