Безопасный интерьер: как обустроить квартиру для пожилых людей

Безопасная квартира для пожилых — это пространство, где снижен риск падений, а быт устроен так, чтобы человек мог справляться с делами самостоятельно. С возрастом выполнять привычные действия труднее, поэтому интерьер нужно адаптировать.

Рассмотрим, как обустроить жилье для людей преклонного возраста с учетом технических и инженерных моментов.

1. Продуманная ванная комната

Одно из самых травмоопасных мест в доме — ванная комната (в первую очередь из-за скользких поверхностей и высоких бортиков). Разберем подробно, как уменьшить риски.

Душ

Установите душевой уголок или кабину с низким поддоном — заходить туда проще, чем в ванну. Если внезапно закружится голова или устанут ноги, выручит стул с нескользящими ножками или навесное сиденье.

в полном размере

Дизайн-студия Я Design: Творческие Решения для Интерьеров

Ванна с дверцей

Когда пожилой человек не готов отказаться от привычного купания, рассмотрите ванну с герметичной дверцей — вход находится на удобной высоте.

в полном размере

Опорные поручни

Чтобы облегчить подъем/опускание и сохранить равновесие, потребуются крепкие поручни. Зафиксируйте их в нескольких местах санузла — внутри душевой (или на стене со стороны ванны), на выходе из мокрой зоны, возле унитаза и раковины. Помимо классических металлических поручней, в продаже есть модели с разными текстурами и цветом.

в полном размере

Нескользящие поверхности

Самый надежный вариант для облицовки пола — керамогранит с коэффициентом противоскольжения R10 и выше. В случае, когда ремонт не планируется и на пол уже уложена глянцевая плитка, подойдет любой из способов защиты: противоскользящее средство, специальные ленты-накладки или прорезиненные маты. Также обратите внимание на дно ванны/душевой зоны — если поверхность скользкая, позаботьтесь о покупке рифленого коврика, полосок или наклеек.

в полном размере

Обычные смесители лучше заменить на термостаты — они будут выдавать воду фиксированной (безопасной) температуры, исключая риск ожога.

2. Безбарьерное пространство

Даже совершенно незначительные на первый взгляд препятствия могут представлять опасность для пожилого человека. Что можно предпринять:

1. Привести пол в квартире к единому уровню. Избавляемся от порогов, стыков и ступеней. Согласно нормативам (СП 29.13330 «Полы») демонтаж порожка в санузел возможен только при условии гидроизоляции пола по всей площади квартиры.
2. Обеспечить комфортное перемещение. Освободите основные маршруты от мебели. Ширина дверного проема должна быть минимум 90 см — это создаст запас пространства на случай, если потребуются ходунки или инвалидная коляска.
3. Проверить устойчивость мебели. Убедитесь, что в квартире нет шатких конструкций. Высокую и потенциально неустойчивую мебель рекомендуется надежно крепить к стене. Это снизит риск опрокидывания мебели, если человек случайно обопрется на нее.

в полном размере

Дизайнер Ардашева Ирина

Выбирайте мебель со скругленными углами, либо закройте все острые углы мягкими силиконовыми накладками.

3. Эргономичная мебель и организация хранения

Чтобы минимизировать нагрузку на суставы, нужно тщательно продумать эргономику:

1. Высота спального места. Высоту кровати вместе с матрасом лучше подбирать индивидуально: человеку должно быть удобно садиться и вставать без лишней нагрузки на колени и спину. Ориентиром может служить высота сиденья удобного для него стула. Обычно это значение составляет 47–50 см. Такие параметры позволят с комфортом садиться и вставать, не перегружая спину и колени. Хорошим вариантом станет кровать с электроподъемным механизмом.
2. Стулья с подлокотниками. Подберите обеденные стулья и кресла с высокими жесткими спинками и прочными подлокотниками, на которые можно опереться при вставании.
3. Доступная высота хранения. Часто используемые вещи разместите на полках в зоне комфортной досягаемости, чтобы за ними не приходилось тянуться, вставать на стул или пользоваться стремянкой. Полезным девайсом станут штанги-пантографы, которые опускаются по нажатию рычага.
4. Комфортная прихожая. Установите у входа устойчивую тумбу или скамью средней высоты (40–50 см). На нее удобно ставить пакеты с покупками и присаживаться, чтобы обуться или разуться. Пространство можно дополнить небольшой консолью или настенными крючками на уровне рук.

в полном размере

Студия интерьерного дизайна Реконструкция

4. Функциональное освещение

С возрастом глазам требуется больше света, а адаптация к изменениям освещенности может занимать больше времени, поэтому пожилым людям сложнее ориентироваться в полутемных помещениях.

Для безопасного и комфортного передвижения по дому продумайте сценарии освещения:

1. Световой коридор. В темное время суток путь до санузла должен освещаться автоматически. Проложите светодиодную ленту с датчиками движения вдоль плинтусов по маршруту «спальня–коридор–санузел». Мягкий рассеянный свет обеспечит достаточную видимость, не раздражая глаз.

в полном размере
2. Локальные зоны. Разместите бра, напольные или настольные лампы в местах, где человек читает и занимается хобби. Кладовые, гардеробные и другие помещения без окон должны быть освещены по всему периметру.
3. Снижение нагрузки на зрение. Вместо обычных выключателей можно установить диммеры — они помогут плавно настроить яркость, комфортную для глаз.

в полном размере

Студия Coolagin.Design

Расположите выключатели и диммеры на удобной для человека высоте, чтобы до них можно было дотянуться без наклонов и лишних усилий. Продублируйте устройства в начале и конце длинных помещений — это позволит не тратить силы на возврат к исходной точке.

5. Контроль безопасности

Одна из главных задач при обустройстве квартиры для пожилых — предотвратить беду до того, как она произойдет. У человека может не хватить скорости или сил, чтобы быстро добраться до крана или перекрыть газ. На помощь придут инженерные системы, которые не только заметят проблему, но и могут самостоятельно ее ликвидировать в режиме реального времени.

1. Датчики. Желательно оснастить квартиру следующими датчиками: протечки (в ванной комнате и на кухне), дыма (на кухне и в коридоре), утечки газа (на кухне). Если дом не газифицирован, откажитесь от стандартных электроплит в пользу индукционных.
2. Электробезопасность. Убедитесь, что электрощиток оснащен УЗО и автоматическими выключателями (или дифавтоматом). Такая система защитит от удара током при утечке, а также предотвратит пожар при коротком замыкании и перегрузке сети.

в полном размере

Дизайн-студия МОЖНО ДИЗАЙН

6. Тревожные кнопки

Если пожилые люди живут отдельно, позаботьтесь о покупке средств экстренной связи. Есть два варианта — стационарные и мобильные тревожные кнопки.

Стационарные кнопки

Простейший, но малоэффективный способ по трем причинам: недоступность при падении, привязка к одной точке (человек может почувствовать себя плохо в другой комнате), психологический фактор (в момент сильного стресса или боли можно потерять ориентацию и не успеть добраться до кнопки). Для повышения надежности установите несколько стационарных кнопок в разных зонах (спальня, ванная, гостиная) и обеспечьте голосовое подтверждение срабатывания.

в полном размере

Браслеты, кулоны и часы

Это носимые устройства, которые в зависимости от модели могут быть оснащены кнопкой SOS, датчиком падения и GPS-трекером. При срабатывании датчика падения или нажатии кнопки SOS устройство отправит сигнал родственникам или в круглосуточную экстренную службу. Убедитесь, что устройство защищено от влаги — это позволит принимать душ, не снимая его с тела. Ищите модели, которые долго держат заряд и легко активируются.

в полном размере

Больше советов — в Базе знаний. А в Ленте вдохновения вы найдете множество стильных интерьеров, адаптированных для пожилых людей.